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怎样很好预防强迫症

来源:未知 作者:admin 发布时间:2017-12-28 12:10 点击次数:
强怕症患者发病很让人担忧,有的患者逼迫自己每天要撕掉一万张纸,就在家不停的撕纸,精神疾病确实很恐怖,所以,我们要预防这种现象发生,那么才能在平日生活中预防得强怕症呢?张玑晴神专家来为大家介绍一下 一、不要过分太在意、在乎自我形象,不要过于追

  强怕症患者发病很让人担忧,有的患者逼迫自己每天要撕掉一万张纸,就在家不停的撕纸,精神疾病确实很恐怖,所以,我们要预防这种现象发生,那么才能在平日生活中预防得强怕症呢?张玑晴神专家来为大家介绍一下

  一、不要过分太在意、在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
 

  二、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
 

  三、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助,控制自己的一些重复行为的次数或时间。
 

  四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
 

  五、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
 

  六、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要,要懂得欣赏过程。
 

  所以日常生活中要注意情绪的调节,当然患上强迫症患者可选择用中药张玑晴神治疗,它是以医圣古方为蓝本,运用八味本草精华的力量,打通受阻经络,修复大脑受损神经,恢复脏腑平衡,再配合饮食调理达到一举治愈强迫症的目的

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