当前位置:网站首页 > 强迫症护理 > 患了强迫症的人的饮食要注意哪些事情

患了强迫症的人的饮食要注意哪些事情

来源:未知 作者:admin 发布时间:2017-11-16 11:46 点击次数:
强迫症是一种常见的神经症,常常发生在年轻人身上,让患者受尽折磨。患者应及早治疗,同时要注意合理地饮食。那么强迫症患者饮食需注意什么呢? 强迫症患者饮食需注意什么 新鲜蔬果与蛋白质 尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律,有些没有成熟或者过熟甚至开始

  强迫症是一种常见的神经症,常常发生在年轻人身上,让患者受尽折磨。患者应及早治疗,同时要注意合理地饮食。那么强迫症患者饮食需注意什么呢?

  强迫症患者饮食需注意什么

  新鲜蔬果与蛋白质

  尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律,有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素,而且吃这类食物后会对身体有害。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉,并且有绿叶菜。为了不影响蔬菜的营养成分,同时,确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
 

  合理的食谱

  学会安排自己的食谱,不要偏食,早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。每天的新鲜水果也是必不可少的,如果水果成为你菜谱当中的一份,也尽可能迅速完成烹调过程。
 

  烹调注意

  每次烹调食物都以自己的食量为度,不要做过多的食物,因为吃剩的食物在下一餐要重新加热,而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。尽量快地烹调蔬菜,这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。尽量少食精制、加工的食物,如:精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

这些年应届毕业生毕业之前会考取各种各样的证书,殊不知疾...[详细]

36岁的王女士一年前因为8岁的女儿乐乐在医院查出患有 轻微...[详细]

对精神疾病而言,治好的愿望增加了一层难度。强迫症属于精...[详细]

患者档案:杨丽(化名),女,42岁,强迫症4年,菏泽人,某服...[详细]

王女士于两年前出现一种奇怪的思维:她走在马路上特别害怕...[详细]

患者男,25岁,有强迫怀疑、强迫检查、强迫洗涤的症状,身...[详细]

26岁的小张是一名工程师,每天晚上睡觉前一定要穿上同一件...[详细]

余光强迫症,即一个人在注视某人或者某物时,觉得自己控制...[详细]

现在很多白领都出现晚上不可自控的熬夜,玩电脑、通宵ktv,...[详细]

 要强、不服输本应是青少年的优良性格,可以帮助他们树立...[详细]